9 ideias infalíveis para elevar a autoestima

 

Muitas vezes, quanto o assunto é autoestima, nós nos tornamos os nossos próprios inimigos. Isso acontece quando desenvolvemos insegurança, culpa, dúvidas constantes, vergonha, inveja, ou incertezas de quem realmente somos. Ou, então, não nos permitimos errar e nos permitimos ficar muito dependentes da aprovação alheia.

Quando você começa a achar que não vai dar conta das coisas, ou abre espaço para a tristeza e frustração, você se boicota.  É hora de se tornar protagonista da sua vida e elevar a autoestima, não acha? Veja como:

Seja você mesmo

É importante saber que nem tudo pode ser mudado, afinal, você possui características que fazem parte de quem você é. E isso é ótimo! Aceite-se, assuma suas virtudes e, também, as suas limitações. A soma de todas as suas características (inclusive as que você pode julgar negativas) é que te tornam uma pessoa única.

Acredite em seu potencial e respeite sua identidade, além de amar a si próprio e também o seu corpo. Quem gostar de você de verdade, vai gostar da maneira como você é.

Não faça comparações

Cada pessoa no mundo é única. Não cabe a você fazer comparações e se autoavaliar diante disso. Ninguém é melhor que ninguém. E se você não tem uma vida como a de outra pessoa, provavelmente esse alguém também gostaria de mudar alguma coisa na sua vida ou fazer algo diferente.

Lembre-se do provérbio popular que leciona: “as melhores pessoas não são as que têm tudo, são aquelas que fazem o melhor com o que têm.”

Comemore pequenas vitórias

Um passo de cada vez pode te levar a qualquer lugar. Se você não consegue se alegrar com o simples fato de ter conseguido achar uma vaga para estacionar de forma rápida sem se atrasar para o trabalho, então você não vai conseguir enxergar quando uma sorte maior surgir. Celebre pequenas vitórias diárias, e veja que elas irão se multiplicar.

Tire um tempo para fazer o que você gosta

Nem sempre é possível viver fazendo só o que sentimos prazer. Entretanto, é muito importante tirar um tempo só para nós mesmos. Pode ser um esporte ou exercício físico, uma leitura ou brincar com os filhos. Esse tempo é essencial na sua vida, essa é a vida. Não a deixe passar sem fazer o que te faz bem.

Seja grato

Quando você se acha a pior pessoa do mundo, com certeza você está negligenciando verdadeiras dádivas com as quais a vida te agracia, a começar por simplesmente estar vivo. O segredo é: seja grato pelas coisas mais simples, como poder enxergar, ouvir, comer, trabalhar e ter sua família.

A gratidão é um dos sentimentos mais bonitos que existe, e ela abre caminhos para uma vida mais feliz, serena e promissora.

Ria mais!

Um sorriso pode mudar o dia de qualquer pessoa. Isso porque o bom humor, além de elevar a autoestima, transfere os bons sentimentos de uma pessoa pra outra. Além disso, rir fortalece o sistema imunológico, combate o estresse e elimina rugas!

Fique longe de pessoas negativas

Pessoas que só reclamam, lamentam, criticam e colocam defeito em tudo só destroem sem nunca edificar. A energia negativa dessas pessoas pode acabar te afetando em algum momento.

Isso não quer dizer que você não possa, ou que não deva, ajudar alguém doente (nunca se esqueça que a depressão é uma doença). No entanto, se você percebe que não tem condições de ajudar ou que não é o caso de doença, não prolongue nessa atmosfera.

Não fique se lamentando

Não ser negativo vale pra você também. O Budismo, por exemplo, acredita que a lamentação apaga a boa sorte, e isso é verdade. Quando você reclama demais, não abre espaço para enxergar possibilidades e pontos positivos diante das situações. A baixa autoestima pode ter consequências bem amplas, sabia?

Experimente, sempre que sentir alguma lamentação chegando, trocá-la por uma decisão: o que eu posso fazer para mudar isso?

Faça planos possíveis e acredite neles

Tenha sempre um objetivo. Dedicar-se a novos projetos e sonhos sempre faz com que você tenha algo para acreditar e se empenhar, mostrando a si próprio que você é capaz e merecedor daquilo.

Elevar a autoestima pode parecer difícil, mas são atitudes simples como essas que fazem toda a diferença para uma melhor qualidade de vida. Assine nossa newsletter e receba mais conteúdo que te ajude nisso!

 

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