óleo de coco extra virgem

Você certamente sabe que o óleo de coco faz bem para a saúde, não? Médicos e nutricionistas recomendam esse alimento para uma diversidade de usos.

Neste post, você vai conhecer várias maneiras de usar o óleo de coco, incluindo algumas menos comentadas, e, claro, também vai saber, de uma vez por todas, se ele ajuda ou não a emagrecer. Vamos lá?

Qual óleo de coco extra virgem devo comprar?

O mercado oferece uma grande variedade de apresentações do óleo de coco. Dê preferência aos virgens ou extravirgens. Se você optar pela versão extravirgem orgânico, além dos benefícios para sua vida, também vai favorecer o meio ambiente. 

Benefícios do óleo de coco para usos culinários

  • Fritar e refogar: devido ao seu alto ponto de fumaça (temperatura a partir da qual ele perde suas propriedades benéficas), o óleo de coco resiste a altas temperaturas e tem desempenho melhor que o azeite de oliva, por exemplo
  • Deixa as vitaminas mais nutritivas: uma ou duas colheres de óleo de coco em qualquer vitamina vão deixá-la mais encorpada e potencializar seus nutrientes.
  • Substitui o leite no café: essa dica é para quem não é tão fã de café puro, mas não quer ou não pode tomá-lo com leite. Adicionar uma colher do óleo no cafezinho vai deixá-lo cremoso sem precisar de lactose. E, de quebra, vai garantir a você mais energia.
  • Substitui a manteiga na pipoca: experimente estourar o milho no óleo de coco e, depois de que a pipoca estiver pronta, colocar mais um pouquinho. Por fim, adicione uma pitada de sal, e surpreenda-se!

LEIA TAMBÉM

Essas vitaminas vão levantar suas manhãs
Faça seus próprios cosméticos em casa
Conheça a diferença entre vegano e vegetariano

Benefícios do óleo de coco para usos cosméticos 

Óleo de coco para remover maquiagem:

  • Remove maquiagem dos olhos: aplique uma pequena quantidade e retire o excesso com uma toalha umedecida em água morna. Faça movimentos circulares, de dentro para fora, a partir das pálpebras superiores. A região, além de livre de maquiagem, ainda ficará hidratada.

Óleo de coco para pés ressecados e frieiras:

  • Recupera pés ressecados: massageie os pés com duas colheres do óleo. Para um efeito ainda mais agradável, adicione algumas gotas de óleo essencial como o de lavanda.
  • Combate frieiras: devido à sua ação antibiótica, pode ser usado direto na pele para tratar pés de atleta e frieiras em geral. Friccione até que seja absorvido pela pele. A secagem é opcional.

Óleo de coco para hidratação dos lábios:

  • Hidrata os lábios: aplicando o óleo nos lábios todas as noites, você evita rachaduras e melhora a aparência durante todo o dia.

Óleo de coco para hidratação de cabelo:

  • Dá brilho aos cabelos: tem o mesmo efeito dos séruns capilares, mas por não conter silicone, não deixa os cabelos pesados. 

E para a saúde, nada? Tudo!

Os antioxidantes encontrado nele são altamente benéficos para a saúde. Esse alimento ajuda os ossos, prevenindo e combatendo a osteoporose. Seus componentes exercem efeito positivo no tratamento do mal de Alzheimer, também  protegem o coração e o fígado. Mas, além de tudo isso, ele ajuda a emagrecer?

Bom, pode até parecer contraditório, mas é verdade, o óleo de coco ajuda mesmo a emagrecer. Fazem parte de sua composição triglicerídeos de cadeia média (TCM), que são os ácidos cáprico, caprílico, capróico de lauri.

Esses ácidos aceleram o metabolismo (contribuindo para perda de peso) e equilibram os níveis de colesterol. Além disso. vão direto para o fígado, onde são convertidos em energia e não são armazenados como gordura.

Para ajudar a reduzir a gordura abdominal, sugere-se uma colher de sopa ao dia. Você também encontra o óleo de coco em cápsulas. Fale com seu médico ou nutricionista sobre a melhor dosagem para você.

Gostou? Compartilhe!

E para ficar informado sobre as novidades da ShopViva, siga-nos também no Facebook.

Kit Body Protein