Bronzeado duradouro: 6 dicas para conseguir a cor do verão

Que tal receber o verão já com o corpo bronzeado? Não é uma tarefa difícil, não. No post de hoje a gente conta pra você como iniciar agora sua preparação para a estação mais quente do ano.

Algumas coisas você já pode começar hoje mesmo, como se alimentar adequadamente e investir nos cuidados com a pele. Quer saber mais? A gente conta pra você.

Um bronzeado perfeito começa antes do sol

1. Escolha os alimentos certos

 Que tal um suco de laranja com cenoura agora? Sim, porque o quanto antes você puder reforçar o consumo de betacaroteno, melhor para o bronzeado.

Cenoura, abóbora, beterraba, manga são excelentes fontes desse mineral que ajuda a ativar a melanina (elemento responsável pela tonalidade da pele) e, assim, mantém o bronze por mais tempo.

Você também encontra betacaroteno no mamão, melão, batata doce, couve, repolho, espinafre, agrião e brócolis. Procure consumi-los diariamente.

Esse mineral também é antioxidante e protege contra os radicais livres, que são produzidos pelos raios UV e envelhecem a pele.

Você também pode obter uma ajuda extra com suplementação de betacaroteno combinado com outros elementos como vitaminas e colágeno. Porém, não exagere no consumo.

Ah, e beba muita água. Pele hidratada recebe melhor o bronzeamento: pelo menos dois litros!

2. Aposte na esfoliação

Uma ou duas vezes por semana é bom fazer uma esfoliação corporal, para renovar a pele. Antes de começar a tomar sol, também realize esse procedimento, mas em até três dias antes, ok? 

Assim, você vai eliminar as células mortas e deixar a pele pronta para um o bronzeado uniforme e duradouro . Mas, atenção: se você esfoliar a pele depois de tomar sol, além de perder todo o bronzeado, poderá  se machucar, pois a pele está mais sensível..

Os cuidados com o bronzeado na praia

3. Protetor solar, abuse e use!

Não é porque você quer se bronzear, que vai deixar o protetor solar de lado; muito pelo contrário! Como o próprio nome diz, ele protege a pele dos efeitos nocivos do sol, que podem ir de queimaduras até câncer.

É importante passar por toda a pele, em quantidades generosas, sem se esquecer das orelhas, pés, mãos e lábios. Use protetores específicos para corpo e rosto.

Busque um fator de proteção solar entre 30 e 50, que é o intervalo considerado eficaz seguro para quem quer se bronzear.

Aplique o produto ainda em casa, uns 30 minutos antes de sair. Quando já estiver na praia, reaplique-o a cada 3 horas ou sempre que transpirar muito ou após os mergulhos.

Ah, e observe sempre o prazo de validade do protetor para não expor sua pele riscos.

4. Cuidado com o tempo de exposição

Existe uma forma ideal de adquirir um bronzeado duradouro e saudável: gradualmente. O bronzeado de fato só começa a aparecer depois de, no mínimo, 48 horas. Então, não vai ser em um único dia de feriado ou no primeiro dia de férias que você vai conseguir a cor de um verão inteiro.

Procure se programar para começar com 30 minutos de exposição solar direta, e vá aumentando de quinze em quinze minutos até chegar a uma hora. A partir de então, mantenha sessões diárias de uma hora aproximadamente, mas não ultrapasse os 90 minutos.

Fora desse período, procure ficar à sombra, sempre com muito protetor solar. Nunca é demais lembrar que a areia reflete os raios solares.

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5. Um bom banho

De volta pra casa, a primeira coisa é tomar um banho frio. A água quente resseca a pele e aumenta sua sensibilidade. Utilize sabonetes neutros e nada de esponjas, que têm um efeito semelhante ao da esfoliação.

6. Use bons hidratantes

A pele necessita de hidratação sempre, mas quando exposta ao sol, essa necessidade aumenta. Por isso, hidratante sempre! Nos dias em que for à praia, após o banho dê preferência às loções pós sol. Antes de dormir, tudo bem aplicar um hidratante comum.

Em último caso, se sua pele começar a descamar, evite puxá-la, redobre as aplicações de hidratante e evite expor-se ao sol por alguns dias. Isso deve ajudar.

Gostou das dicas? Então aproveite para compartilhar com as amigas e amigos que também querem aproveitar o verão com um bronzeado impecável.

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