Fitness

malhar sem academia

Malhar sem precisar ir numa academia

Quer malhar, mas não gosta de academia? Siga essas dicas para malhar sem academia. Ter uma vida saudável é praticamente um sonho de muitas pessoas, mas que parece estar cada dia mais longe de ser alcançado. Isso porque a cada dia que passa, a vida cotidiana está ficando mais agitada e cheia de compromisso, o…

erros na musculação

Erros comum na musculação que devem ser evitados

Você acha que não está tendo resultado? Talvez você esteja cometendo esses erros na musculação. Vamos ver alguns desses erros e como corrigir para ter a melhor performance possível. É preciso sempre variar os exercícios para trabalhar os músculos de forma mais saudável, dando-lhes espaço para a devida reestruturação. Para tanto, só o professor da…