Fitness

Entenda porque a creatina pode potencializar seu treino

Mais energia para treinar, melhor definição muscular e diminuição da fadiga são apenas alguns dos benefícios da creatina para o corpo humano. Suplemento muito usado por atletas, este aminoácido pode potencializar os resultados dos seus treinos. Neste post a gente explica pra você como isso acontece e ainda apresenta algumas vantagens menos conhecidas dessa substância….

Acredite: você tem tempo para treinar

Se você anda dizendo que não consegue encaixar treinos no seu dia a dia, queremos lhe dizer uma coisa… você anda contando mentira. Neste post vamos mostrar porque você tem, sim,  tempo para treinar. Essa é a pura verdade. Duvida? Então, vamos lá! Como achar o tempo para treinar?  Antes de mais nada, é importante que…

Exercícios simples para fazer no seu dia-a-dia

E se com alguns exercícios simples no seu dia-a-dia você poderia manter a forma você faria? Uma vida saudável e um corpo esbelto são metas constantes de grande parcela da população, independente do período. Mas desejar sem botar a mão na massa? Aí, não tem jeito! Devido às turbulências da rotina, a cada dia surge uma justificativa diferente…

7 exercícios para emagrecer em casa

Exercícios físicos são fundamentais para podermos emagrecer de uma maneira saudável, aliados, é claro, a uma dieta adequada. Porém, muitas pessoas não têm tempo de sair para se exercitar em uma academia, por exemplo. Felizmente, existem exercícios para emagrecer em casa, o sonho de grande parte da população. São práticos e simples de serem executados….