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Existe uma quantidade de proteína por peso?

Para quem treina pesado e procura otimizar os resultados com a suplementação alimentar, a proteína deve ser um dos principais componentes da dieta. Presente em alimentos como carnes e queijos, ela também pode ser ingerida por meio de suplementos específicos, com baixo teor calórico, aumentando a qualidade dos resultados de quem treina. Mas qual a quantidade de proteína
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